Hygiène intime
Ma santé sexuelle c’est aussi les gestes au quotidien
La santé sexuelle ne consiste pas qu’à consulter régulièrement un médecin gynécologue ou une sage-femme, elle est impactée également par vos habitudes de vie, votre hygiène…
Les parties génitales externes ont notamment un rôle important dans la protection des organes génitaux internes. C’est pourquoi il est important d’en prendre soin et de les protéger des agressions extérieures (chimiques, bactérienne, …)
Au-delà du confort que celle-ci apporte, la toilette intime fait partie des gestes, qui au même titre que le lavage des dents, vous permettent de rester en bonne santé.
Qu’entend-on par toilette intime ?
La toilette intime consiste à laver la zone du périnée, qui regroupe des organes différents selon le sexe de la personne, pour éviter les infections et les irritations.
On entend souvent des choses contradictoires sur les choses à faire ou à ne pas faire pour son hygiène intime.
Les bons gestes à adopter :
- Une toilette par jour, éventuellement deux en période menstruelle chez la femme,
- Éviter d’utiliser des gants de toilette, véritable nid à microbe : utilisez tout simplement vos mains,
- Séchez-vous soigneusement à l’aide d’une serviette douce,
- Utiliser un savon doux, sans parfum, au pH neutre,
- N’utiliser pas de parfum ou de déodorants,
- Éviter les sous-vêtements qui favorisent les frottements et privilégier le coton.
- Utilisez du papier hygiénique non parfumé,
- Pour les femmes, changez fréquemment vos protections périodiques,
À SAVOIR
En dehors des menstruations, le vagin est tapissé de sécrétions claires qui le protègent des infections. Il se nettoie naturellement seul. Donc mesdames, en dehors de toute prescription médicale, on évite les douches vaginales !
Sources : Ameli
